「夏だ！暑いぞ！！熱中症に注意！！」水分や塩分を摂って猛暑を乗り越えよう！！

暑いですね～・・・

暑いと言えば、前職で建築関係の仕事をしていました。

毎日、屋根の上で仕事をしていたのです・・・

夏の屋根張りは危険です！

鉄板が焼ける・鉄骨が焼ける・道具が焼ける・・・

そして身体も焼けるんです！！

靴下と足袋を履いていても足の裏は大火傷

上からは強い日差しと、屋根の鉄板の反射で逃げられません。

猛暑日は倒れる人が続出していました。

酷いときは１０分も仕事をすることができないのです。

日雇いの職人さんを労わるのも大切です。

休んでもらっている間でも仕事を続けていました。

自分が休むと納期に間に合わないから仕方が無い・・・

真夏の銅板張りが１番酷でした。

神社やお寺の屋根は銅板が多いから大変です。

熱中症になり、過呼吸になり病院に運ばれたこともあります。

今はエアコンがある環境で仕事ができるので良いです。

ですが、デスクワークも腰が痛くなりますね。

おまけに目も疲れます・・・

夏を乗り切るためには”水分補給”が大切です。

塩分もこまめに摂っておくのがベスト！！

水筒にお茶を入れたり、梅干で塩分を補充したりしていましたよ！

それに睡眠不足が続くと体力が消耗します。

暑くて眠れないときもあるのですが、数時間でも寝ておくことです。

最近知ったのですが、目の疲労にはブルーベリーが良いそうです。

飴とかガムでも効果あるかは定かではありません・・・

疲れ目は遠くを見たり、冷やすなどで対策が必要です。

目を使う仕事は眼球運動が激しいので疲労が早くなります。

皆さんも、小休憩を入れながら仕事に励んでくださいね！

暑い夏を乗り切りましょう！！

ペンネーム：すてきなおじさん